משחקים עם אוכל – משחקים יצירתיים שאיתם לומדים על אוכל בריא

כשרק פתחתי את הבלוג, חשבתי מה הדברים שאני יכולה לשתף פה ויתנו ערך ממשי (הנה הסיפור על למה פתחתי את הבלוג למי שעוד לא מכיר/ה), יראו דרכים יצירתיות לגשת לנושא של אוכל בריא עם הקטנטנים, ויתנו כלים כיפים להורים שרוצים להכניס יותר אוכל בריא הביתה.

בגלל זה, כתבתי פה כבר סדרת פוסטים על איך לגרום לקטנטנים לאכול? עם רעיונות והשראה איך לגרום גם לקטנטנים הסרבנים ביותר לנסות דברים חדשים (או לפחות לטעום את מה שאנחנו אוהבים לבשל בבית), וגם ראיינתי אנשים מהתחום שהציגו את הדרך הייחודית שלהם ללמד את הילדים על אוכל ומרכיבים בריאים, ואפילו עשיתי פה קיץ שעבר פעילות קיץ חינמית שכל מטרתה הייתה לשחק עם הילדים באוכל וללמוד יחד עוד מתכונים קלים, ודרכים יצירתיות ללמד אותם על המטבח (כמו אתגר האיפוק).

אז כשנתקלתי לאחרונה במשחק המעולה של ליאת יהושע "שחק אותה בריא" ואת קמפיין ההדסטארט שלו, חשבתי שזה יהיה מגניב לארח אותה פה.

משחק שחק אותה בריא | קרדיט לתמונה: avi moalem
משחק שחק אותה בריא | קרדיט לתמונה: avi moalem

הי ליאת, ספרי לנו קצת על המשחק שיצרת

בכל יום התקשורת מציפה אותנו במידע: מה אסור לאכול, מה כדאי לאכול. אך אף אחד לא מספר לנו ההורים איך להניע את ילדינו לאכול מזון בריא. הרצאות ו"חפירות" לא עוזרות, צלחות מעוצבות – דורשות עבודה והשקעה ואנחנו ההורים כל כך עסוקים וגם כשמשתדלים זה לא כל כך עובד.

לפני כ-5 שנים גם אני הייתי מתוסכלת לנוכח תזונתו הלקויה של בני הצעיר, שהיה בן 8, הוא אכל רק פחמימות פשוטות, ג'אנק וממתקים, מלפפון עגבנייה ותפוח במאבקים קשים. החלטתי לפצח את העניין ולפתח משחק שמטרתו להניע ילדים לאכול ירקות ופירות, רתמתי את בני למשימה (אתם מבינים, הייתי זקוקה לחשיבה של ילד, להבין איך לנטרל את ההתנגדויות של הילדים, כי הם ממש לא חושבים כמו מבוגרים).

בדרך זו העליתי רעיונות שונים למשחק, התייעצתי עם בני מה עלי לשנות כדי שיעבוד וכך יצרנו יחד את המשחק הראשון "שחק אותה בריא" (את השם בחר בני כמובן).אני עובדת עם המשחק בסדנאות של ילדים והורים ואימונים אישיים כ-4 שנים בהצלחה.(92% הצלחה)

משחק שחק אותה בריא - לוח המשחק
משחק שחק אותה בריא - לוח המשחק

יש כמה משחקים בשוק שמלמדים את הילדים על אוכל בריא, מה מיוחד ב"שחק אותה בריא"?

יש מספר דברים שמייחדים את המשחק שיצרתי והנה חלק מהם:

  1. הוא מקנה לילדים תחושת מסוגלות לטעום ירקות ופירות חדשים.
  2. הוא מאפשר לילדים טעימות חוזרות של ירקות ופירות, עד שהחך מתרגל והם מתחילים לאהוב (היום אנחנו יודעים שצריך 14 פעם לטעום משהו חדש ורק אז להחליט אם אנחנו אוהבים אותו – טעם נרכש)
  3. תחושת המסוגלות מלווה את הילדים בהמשך גם בבית והם טועמים מאכלים שונים ומגוונים (גרגירי חומוס, קציצות, עוף, דג סלמון ועוד).
משחק שחק אותה בריא

רוצים להכיר קצת יותר את ליאת והמשחק? הנה סרטון:

ספרו לי: מה הדרכים בהן אצלכם בבית לומדים על אוכל בריא?

אהבתם את הפוסט? שתפו עם חברים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

רוצים אותי מה חשבתם על הפוסט?

אשמח מאוד לקרוא ולשוחח אתכם פה בתגובות

לתגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים אחרונים

קטגוריות

קצת עליי

שרון גולן - יוצרת הבלוג

שרון גולן, בלוגרית ומעצבת. את הבלוג יצרתי מתוך אהבה לאוכל ומתוך רצון ליצור מקום בו אפשר ללמוד, ליצור ולשחק עם אוכל והילדים שלנו.
קראו עוד עליי

המשיכו לעקוב גם כאן...

תודה על האהבה

אולי יעניין אותך גם

מתכון מיני-פיצה על טורטיה

ארוחת ערב מהירה וקלה לילדים – מתכון מיני פיצה על טורטיה

לא כל ערב יש לי כוח או בא לי להשקיע בארוחת הערב, כן – גם אני עם הבלוג על אוכל בריא והיצירתיות, לפעמים עייפה, או שסתם אין לי מצב רוח לבלאגן. אז מה אני עושה בימים כאלה? חוזרת לבייסיק, לאותם מתכונים קלים וממש מהירים שאפשר לארגן בכמה דקות ולהגיש לשולחן, כשאני בטוחה שהילדים יעופו על זה ויאכלו הכל.

לקריאת הפוסט »